南瓜羹,带你纵享丝滑

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南瓜羹,带你纵享丝滑 第1张


“秋天到,南瓜俏”,翻翻日历,今天迎来霜降,秋季的最后一个节气

 

金灿灿的秋天和南瓜,这搭配,想想就很童话。


南瓜羹,带你纵享丝滑 第2张


仙女们喜不喜欢吃南瓜,无法考究,不外可以确定的是,南瓜营养厚实且周全,它有解毒,降血糖,血脂的作用


南瓜含有厚实的钴,在各种蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功效。


南瓜羹,带你纵享丝滑 第3张


南瓜羹的口感软糯清香,自带甜味,驱寒解毒,富含蛋白质有时刻不吃晚饭的时刻,来上一碗,老少皆宜。

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香醇浓郁的南瓜羹如再配上海绵般韧韧的麻薯蘸着吃,口感条理立马厚实起来,咸甜又柔滑顺口,停不下来。


南瓜邪术,最先啰!


南瓜羹,带你纵享丝滑 第4张

准备食材


南瓜、牛奶、糯米粉

豌豆、白糖



烹饪步骤


1.南瓜去皮切块,南瓜、豌豆粒上锅蒸熟。再把蒸熟的南瓜压成南瓜泥。 

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