今日养生方|苹果正当季!没想到这样吃能润燥

2020-11-01 120 views 0

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今日养生方|苹果正当季!没想到这样吃能润燥 第1张天高气爽、风物干燥,此时异常需要一款秋天润燥汤来节气养生保健之用。而水果汤是广东汤很着名的一种,清甜滋润且色香味俱全,稀奇受到暮年人和小朋友们的热爱。

今日养生方|苹果正当季!没想到这样吃能润燥 第2张

图/视觉中国

最近苹果正当季,市面上入口的和国产的品种琳琅满目。苹果营养厚实、口感酸甜,含有厚实的碳水化合物、有机酸、果胶、微量元素锌、维生素和水溶性纤维等物质,是所有蔬果中营养价值最接近完善的一个。

所以有科学家和医师把苹果称为“全方位的康健水果”或称为“全科医生”。从中医食疗的角度来看,苹果食性平和,险些男女老少皆宜,以它入汤可以起到滋阴润燥、补益气血的功效。

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图/视觉中国

胡萝卜和马蹄是广东汤常用的食材,一年四季可见,在夏秋季食疗中使用频率尤其高。胡萝卜和苹果搭配对提高人体通便能力和美容养颜大有辅助;马蹄和苹果搭配有助于生津开胃,下火润燥。

图/视觉中国

用苹果、胡萝卜、马蹄搭配滋阴润燥、补虚损、健脾胃功效的猪腱子肉,这个水果汤不温不寒,汤味清润甘甜,做秋天应季的保健养生汤水功效显着,汤中再加点生姜还可以匹敌胃寒,使得这款霜降节气汤品的适用人群更广,尤其适合时下老人和儿童调治防病之用。

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