三公大吃小开奖记录（www.eth0808.vip）:过节后易胖是真的！营养师曝年后最佳减肥法　不算热量轻松瘦│过年│经断食│52轻断食减肥法│TVBS新闻网

三公大吃小开奖记录（www.eth0808.vip）（三公大吃小）是用以太坊区块高度哈希值开奖的棋牌游戏，有别于传统三公开船（三公大吃小）棋牌游戏，三公开船（三公大吃小）绝对公平，结果绝对无法预测。三公开船（三公大吃小）由玩家PK，平台不参与。

,

过年过节容易变胖是真的，营养师程涵宇指出，根据统计，美国人圣诞节到新年，平均会增加0.6公斤、德国人增加0.8公斤、英国人增加0.9公斤，而台湾人经国健署认证，4成民众过年均胖1.7公斤。对此若想要瘦下来，程涵宇推荐最适合过年后的「52轻断食减肥法」，不用算热量也能轻松瘦。
 
程涵宇在脸书上表示，过年期间比平常更容易吃到高油脂、高热量、高糖的食物，加上这几天天气这么冷，更容易久坐不动，热量摄取大于消耗，自然而然就容易胖，程涵宇对此分析「52轻断食减肥法」3个适合用在年后减肥的原因。

 
 
程涵宇指出，「52轻断食减肥法」不需要算热量，也没有什么食物限制，且自由度高，可以轻松达成自然瘦。她接着说明，52轻断食的执行方式为每周挑2天女性仅能摄取500大卡，男性则是600大卡，而另外的5天可以随意进食。
 

研究发现使用52轻断食减肥的人，与年前相比体重能减轻1.3公斤，且有助于整体的代谢。程涵宇表示，除了52轻断食外，建议还是可以搭配天然完整的食物，尽量减少超加工食品，例如加工肉制品、碳酸饮料、冰淇淋、糕点，饮食也要记得减糖，特别是饮料中的糖分，以及要增加运动量帮助代谢。
     全新娱乐品牌升级进化，《TVBS娱乐头条》给你更多八卦和独家

准备好迎接二次新人生了吗？填问卷审视自己的现状
  

 

转载说明:本文转载自USDT交易平台。